Voyager au féminin

La trousse à pharmacie naturelle et idéale

Par 20 mars 2019 mars 25th, 2019 Aucun commentaire
huile essentielle

Avant, j’avais l’habitude de traiter mes divers maux par des médicaments sans même prendre le temps de réfléchir à ce qui génère ce mal. Je partais avec une trousse à pharmacie bien pleine, au cas où… D’ailleurs, je n’utilisais presque rien de cette grande trousse. Et puis au fil du temps, j’ai découvert des méthodes plus naturelles comme l’huile essentielle. J’ai tout de suite aimé pouvoir soigner tous types de maux en faisant moi-même mes synergies tout en étant meilleur pour la santé. Car, prendre l’habitude d’utiliser des produits naturels plutôt que des médicaments permet de ne pas encrasser son corps de produits chimiques et de respecter l’environnement.

Après avoir partagé avec vous mes dix articles indispensables en voyage, je vous livre, dans cet article, le contenu de ma trousse de soin lorsque je pars en voyage. Il s’agit de mon expérience, mais je vous invite, en plus, à vous documenter et vous renseigner auprès d’un professionnel de santé.

 Temps de lecture estimé :  5 minutes

Ma trousse à pharmacie de voyage comprend les produits suivants :

 

Les huiles essentielles

 

Avant-propos

 

L’utilisation des huiles essentielles (HE) n’est pas à prendre à la légère. Même si elles sont naturelles, elles ont le même pouvoir qu’un médicament et elles ne doivent pas être utilisées n’importe comment. En effet, elles contiennent des substances actives. Enfin, elles doivent être tenues hors de portée des enfants.

 

Comment choisir vos huiles essentielles ?

 

Pour choisir vos huiles essentielles, il est impératif qu’elles soient biologiques, ce qui garantit l’absence de pesticide. Le nom en français et en latin doit être indiqué sur l’étiquette. Cette dernière doit comporter la partie du végétal d’où est extraite l’huile essentielle ainsi que les noms chimiques. De plus, préférez un flacon en verre foncé pour les protéger de la lumière. L’idéal est un flacon avec une sécurité pour éviter que les huiles ne gouttent. Pour ma part, je préfère un flacon avec compte-gouttes, c’est plus facile pour les dosages. Enfin, les huiles essentielles doivent être conservées à l’abri de la lumière et de l’humidité.

huile essentielle

Arbre à thé (tea tree)

Ses pouvoirs :

 

  • antiseptique
  • contre les petits boutons
  • antimycosique

Cette huile essentielle permet de calmer les brûlures, soigner les aphtes ou encore lutter contre les champignons et les parasites. L’HE d’arbre à thé soigne aussi les petits boutons d’acné. Je m’en sers, mélangé à du vinaigre, pour faire le ménage aussi.

 

Epinette noire

Ses pouvoirs :

 

  • contre la fatigue
  • anti épuisement
  • anti-inflammatoire

Je suis de nature très anxieuse et l’HE d’épinette noire est parfaite pour calmer les tensions et la fatigue liées au stress par exemple.

 

Eucalyptus citronné

Ses pouvoirs :

 

  • contre les moustiques
  • antifongique
  • anti-inflammatoire

L’HE d’eucalyptus citronné permet de repousser les moustiques ou pour calmer les démangeaisons de ces derniers. Elle peut aussi être utilisée en cas de douleurs articulaires ou musculaires.

 

Gaulthérie couchée (odorante)

Ses pouvoirs :

 

  • douleurs articulaires
  • grosses migraines
  • tendinite

L’HE de gaulhérie a une odeur très forte qui n’est pas très agréable mais cette huile essentielle est vraiment efficace en cas de douleurs musculaires, tendineuses ou articulaires. J’utilise beaucoup cette huile lors de forte migraine ou en cas de dos coincé par exemple.

 

Lavande vraie (lavande officinale)

Ses pouvoirs :

 

  • Trouble du système nerveux (insomnie, nervosité…)
  • calmante
  • affections de la peau
  • douleurs musculaires
  • cicatrisante

L’HE de lavande vraie est l’une des huiles les plus polyvalentes. Je l’utilise beaucoup pour calmer des démangeaisons ou encore en cas de gros stress. Elle permet aussi de diminuer les douleurs musculaires. Enfin, elle est très utile en cas de petites coupures superficielles ou de petits bobos.

 

Menthe poivrée

Ses pouvoirs :

 

  • Douleurs, migraine, névralgie
  • anti nausée
  • antispasmodique
  • décongestionne le nez
  • anti-inflammatoire urinaire et intestinal

L’huile essentielle de menthe poivrée est une de mes huiles préférées. Sa fraîcheur rend son utilisation agréable. Très pratique pour calmer des migraines, ou pour déboucher un nez. Elle est aussi utilisée en cas de bactérie intestinale ou pour calmer une inflammation urinaire. Et elle est très pratique en cas de choc comme un coup.

 

Les huiles végétales

 

J’utilise les huiles essentielles soit pures soit je les mélange avec une huile végétale, de jojoba ou d’arnica en général. Si l’huile végétale de jojoba est parfaite pour les problèmes de peaux, l’huile d’arnica est idéale pour les problèmes plus techniques comme les douleurs musculaires ou tendineuses.

 

Quelques conseils d’utilisation :

 

Migraine

  • 3 gouttes d’huiles essentielle de menthe poivrée

ou

  • 3 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée
  • 8 gouttes d’huile végétale de jojoba en cas de très forte migraine

A appliquer sur le front, les tempes et le cou.

 

Angoisse

  • 2 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie

Respirer quelques gouttes de lavande vraie.

Je prépare toujours un stick d’une synergie avant de partir. En cas de gros stress, je n’ai qu’à respirer sur le stick en prenant trois inspirations et ça me calme ! Et il se conserve trois mois ! Dans ma synergie, je mets :

  • 2 gouttes d’huile essentielle d’Ylang Ylang Complète
  • 6 gouttes d’huile essentielle de Camomille Romaine
  • 2 gouttes d’huile essentielle d’Orange Douce
  • 1 goutte d’huile essentielle de Verveine Exotique
  • 10 gouttes d’huile végétale d‘Argan
huile essentielle

Epuisement

  • 2 gouttes d’huile essentielle d’Epinette noire

A appliquer sur les reins le matin.

Petites coupures

  • 1 goutte d’huile essentielle d’arbre à thé
  • 2 gouttes d’huile d’huile essentielle de lavande vraie  

A appliquer sur la plaie.

 

Petits boutons

  • 1 goutte d’huile essentielle d’arbre à thé

A appliquer sur le bouton matin et soir.

 

Démangeaisons

  • 1 goutte d’huile essentielle de lavande vraie

A appliquer sur la démangeaison à renouveler.

 

Douleurs musculaires

  • 2 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie
  • 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
  • 20 gouttes d’huile végétale d’arnica
  • 2 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie

A appliquer en massage prolongé sur la zone douloureuse 2 à 3 fois par jour.

 

Entorse, tendinite

  • 2 gouttes d’huile essentielle de Eucalyptus citronné
  • 2 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie
  • 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée
  • 20 gouttes d’huile végétale d’arnica

A appliquer sur la zone douloureuse plusieurs fois par jour.

 

Mon autre remède

 

Baume de tige

 

Très utilisé en Asie le baume de tigre est parfait pour les migraines, les douleurs musculaires, les piqûres d’insectes ou encore les rhumes.

baume de tigre

Vous voilà prêt pour vous soigner de manière naturelle. N’hésitez pas à partager vos impressions dans les commentaires !

Exploratrice des temps modernes

Exploratrice des temps modernes

Je m'appelle Coline et je voyage en solo depuis plus de dix ans. Sur ce blog, je vous livre mes conseils pour faire pareil !

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